כמה עצות לשנה החדשה לעתים קרובות מטרות כמו שינוי התנהגות או שינוי תזונה עלולות להיות מתישות בהתחלה, ולעיתים קרובות ננטשות זמן קצר לאחר התחלת התהליך. הנה כמה אסטרטגיות שיכולות להוסיף התרגשות ואורך חיים למטרות שלך, כמו גם לעורר בך השראה. לכן שיטות אלה הן יעילות יותר.
זה מתחיל ונגמר ברגשותכאשר אנו ממוקדים בתחושות שאנחנו רוצים לחוות השנה, זה הרבה יותר קל להגדיר מטרות ולהיות יותר מחוייבים ומעוניינים בהן. למשל, לעשות 250 אלף דולר בעסק שלך יכול להדליק אותך למשך כמה חודשים, אבל אחרי זמן מה, מספר למען מספריותו אינו מעורר השראה. אם תחושת החופש ולהחזיק בממון רב משמעותם שיהיו לך יותר בחירות בחיים, למשל לסייע לבן שלך ללמוד באוניברסיטה, לקחת חופשה שאתה כה זקוק לה, אז ה250 אלף דולר האלה הופכים משניים ביחס למטרות האמיתיות שלך, שהן אכן מעוררות השראה.
ערכים אישיים לא יסולאו בפזזה לא פרודקטיבי לקבוע מטרות שלא עולות בקנה אחד עם הערכים הבסיסיים שלך כאדם. למשל, אם אחד מהערכים הבסיסיים שלך הוא אינטימיות, וחלק מזה הוא שתיהיה לך תחלופה גדולה מאד של בני זוג, זה עומד בסתירה אחד לשני. חשוב שהמטרות שאתה קובע יעמדו עם הערכים האישיים שלך באותו קו, שכן אתה לא רוצה מצב בו הערכים שלך עומדים לרועץ בהגשמת המטרות שלך, הסיכוי שתגשים את המטרות האלו נמוך מאד אם זה אכן המצב.
בדוק את הגוף שלךהראש שלך יכול לומר לך מספר דברים על מה צריך לקרות בשביל שיהיה טוב. אבל גם אם הערכים שלך בסדר עם המטרות שלך, אם הגוף שלך אומר לך שכל המערכות פגועות, זה לא סימן טוב. אתה צריך לראות איך תוכל לשפר את הבריאות והכושר הגופני שלך. אתה תלמד שהרבה יותר קל לתפקד בגוף בריא ומושקע.
מי מסייע לך?חשוב שיהיו אנשים שיסייעו לך, בין אם מדובר בשיפור הכושר הגופני שלך או בהצלחה בעבודה, אתה רוצה צוות איכותי לידך. שנה חדשה היא זמן טוב לבחון עם מי אתה עובד על האספקטים השונים של החיים שלך.
ככל שעקומת הלמידה גדולה יותר, כך קשה יותר התהליךמדעי המוח מאשרים את מה שכולנו יודעים באופן אינטואטיבי במשך שנים. אם לוקחים משהו גדול ועושים אותו בבת אחת זה קל להתבלבל. חשוב לחלק את העבודה כמו שצריך על מנת להגיע לתוצאות טובות. עם זאת, גם עקומת למידה קטנה מדי יכולה ליצור בעיה של חוסר מעש.
שתיהיה שנה אזרחית טובה ומוצלחת!
